Biotine draagt bij aan meerdere processen in het lichaam. Zo is biotine, net als andere B-vitaminen, van groot belang voor de stofwisseling en energiehuishouding in het lichaam. Het bevordert de energiestofwisseling doordat het helpt om energie vrij te maken uit de koolhydraten, vetten en eiwitten die we via onze voeding binnenkrijgen. 

Daarnaast draagt het bij aan de afbraak en opname van koolhydraten, vetten en eiwitten in het lichaam en speelt biotine een rol in de stofwisselingsprocessen van alle cellen, waaronder in die van de zenuwcellen. Dit helpt de cellen in het zenuwstelsel optimaal te kunnen blijven functioneren. 

Tot slot draagt biotine bij aan de groei- en herstelprocessen van de huid, het voedt de huid van binnenuit waardoor deze een normale structuur behoudt. Normale haargroei wordt ook bevorderd door biotine, het houdt de haren glanzend en sterk.